自律神経整体 | 神戸住吉の整体ならすみれ鍼灸整骨院 | メニュー

自律神経は、

身体の無意識的な機能や臓器の活動を調節し、

維持する役割を担う神経系の一部です。

この神経系は、主に

心臓、血管、呼吸器、消化器官などの

内臓器官の機能を制御します。

自律神経は、主に意識的な制御からは離れており、

日常的な生理的なプロセスやストレスへの

適応などを調整します。

自律神経は、

交感神経系と副交感神経系

の2つから構成されています。

これらの部分は、対照的な効果を持ち、

バランスを保ちながら身体の機能を制御します。

1. 交感神経系（興奮・緊張）

   • ストレスや興奮などの状況に対応して
   • 活発化します。
   • 心拍数が上がり、血圧が上昇し、
   • エネルギー供給が増加します。
   • 「戦う」「逃げる」などの反応を促進します。

2. 副交感神経系（安静・リラックス）

   • 一般的にはリラックスした状態や
   • 休息時に優位になります。
   • 心拍数を落とし、消化や体内修復などの
   • プロセスを促進します。
   • 「休息・回復」の状態をサポートします。

これらの2つの神経系は、

日常生活での様々な状況に対応して、

体を適切なバランスに保つ役割を果たしています。

例えば、ストレスがかかると 交感神経

が優位になり、

リラックスした状態では 副交感神経が

優位になります。

自律神経が乱れる原因には

以下の要素が関与していると考えられています。

①ストレス
長期間のストレスや精神的な負荷：

過度の仕事や学業の負荷、

家庭内の問題、人間関係のストレスなど
②遺伝的要因
家族歴に自律神経失調症や

関連疾患がある場合、

自身が発症するリスクが

高くなる可能性があります。
③生活習慣
不規則な食事、睡眠不足、

過度のアルコール摂取、喫煙など
④環境要因
環境の変化、急激な温度変化、

騒音、化学物質など
⑤身体的な要因
慢性的な疾患や病気、

特定の薬物の副作用、ホルモンの変化など

また慢性的な寝不足など、

不規則な生活や偏った食事などが

生体リズムを狂わせてしまい、

自律神経の乱れにつながります。

きっとどこかに無理がかかっていますが、

自分で気づかないことが多くあります。

それらが蓄積されて、

正常に身体が機能しなくなり

症状や不調として表れています。