ダイエットをしたことがある方の中には | 神戸市東灘区の整体ならすみれ鍼灸整骨院 | ブログ

ダイエットをしたことがある方の中には
リバウンドした事があるという方多いです！
リバウンドして、またダイエットをして…と繰り返している方も多い💦

これは
1極端な食事制限
2非現実的な目標
3非日常的なやり方

が主な原因🙅‍♀️

折角のダイエットの頑張りが
無駄になってしまわないように

ダイエットスタートする時は

必要な分は摂取して
自分に合った目標値から
日常に取り込みやすいやり方で

を意識してくださいね🙌

正しい知識を味方に
ダイエット頑張りましょう！

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エステやパーソナルジムとも違う
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