ダイエットあるある | 神戸市東灘区の整体ならすみれ鍼灸整骨院 | ブログ

ダイエットあるある

順調だったのに
停滞期きた…😭😭

この停滞期って
実際なんだと思いますか？

実はこれ
⭐️体の防衛反応⭐️

今でこそ飽食ですが
人類の長い歴史としては
飢餓で苦しんだ期間の方が圧倒的なのです。

そんな時、脂肪は貴重なエネルギー源！

なのでダイエットを開始して
ある程度脂肪が落ちると今度は

貴重なエネルギー源が減ってしまう！💦

となるため体を守るために
蓄える方に傾くのです！

太るのが簡単な理由でもあります🤣

なのでダイエットを開始すると
停滞期があるのは当たり前！
むしろ脳がそう思うくらい
脂肪がエネルギーになっているのです🔥

停滞期は焦らない！
今は減るより増えない事が大事☝️

と考えて、粛々とダイエットのポイントを
抑えて生活してくださいね🙌

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