すみれ鍼灸整骨院
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                      3. ダイエット
                      • 2025.11.07
                        ブログ
                        脂肪には2種類あります!
                        脂肪には2種類あります! 一つ目は皮下脂肪 皮膚のすぐ下にある脂肪のことです。 クッションのようなもので 「寒さ」や「衝撃」などの 外部刺激から守ってくれます!🤔 下半身に特につきや…

                        脂肪には2種類あります!

                        脂肪には2種類あります! 一つ目は皮下脂肪 皮膚のすぐ下にある脂肪のことで…

                        MORE

                      • 2025.11.05
                        ブログ
                        患者様の嬉しいお声✨
                        患者様の嬉しいお声✨ 体重-4.7キロ ウエスト-8.3センチ お腹まわり-5.8センチ 履くことのできなかったスカートがはけたり、 自分でも、身体のラインの変化がわかるようになりました。 食…

                        患者様の嬉しいお声✨

                        患者様の嬉しいお声✨ 体重-4.7キロ ウエスト-8.3センチ お腹まわり-5.8センチ…

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                      • 2025.11.04
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                        患者様の嬉しいお声✨
                        患者様の嬉しいお声✨ ダイエットを始めて3ヶ月で 体重 マイナス6.7キロ ウェスト マイナス8.6センチ お腹周り マイナス7.8センチ 身体が軽くなったことは自分でも実感します。 3ヶ月前と…

                        患者様の嬉しいお声✨

                        患者様の嬉しいお声✨ ダイエットを始めて3ヶ月で 体重 マイナス6.7キロ ウェス…

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                      • 2025.11.04
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                        お客様の嬉しいお声✨
                        お客様の嬉しいお声✨ お腹周りがスッキリして全く閉まらなかったデニムが履けるようになり、友達が横から見たら薄くなったと言ってくれました。 今までとにかくしんどかったですが、朝もサッ…

                        お客様の嬉しいお声✨

                        お客様の嬉しいお声✨ お腹周りがスッキリして全く閉まらなかったデニムが履ける…

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                      • 2025.10.12
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                        すみれのダイエット方法!
                        すみれのダイエット方法! 🔹運動なし 🔹過度な食事制限なし 🔹低リバウンド率 このダイエット方の最重要な考え方を凝縮したのが、 「1週間で1kg痩せるダイエット講座」 です! 実際の効果が…

                        すみれのダイエット方法!

                        すみれのダイエット方法! 🔹運動なし 🔹過度な食事制限なし 🔹低リバウンド率 こ…

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                      • 2025.10.03
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                        痩せやすい体質
                        痩せやすい体質 痩せにくい体質 とよく耳にしますよね! 実は体質というのは 遺伝子的な要素を除いて あくまでも 「習慣の結果」 なのです!! ・お菓子をついつい食べてしまう ・飲み物…

                        痩せやすい体質

                        痩せやすい体質 痩せにくい体質 とよく耳にしますよね! 実は体質というのは …

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                      • 2025.09.06
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                        40代女性
                        40代女性 この方は【ミレーナ】という女性ホルモンの分泌をコントロールする装置を装着されている方で、 少しダイエットの落ちが悪くなる可能性が高い方でした。 今までも何をしても痩せれ…

                        40代女性

                        40代女性 この方は【ミレーナ】という女性ホルモンの分泌をコントロールする…

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                      • 2025.09.06
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                        40代女性
                        40代女性 過去にダイエットの経験があったが、リバウンドしてしまった方! 今まで履いていたスカートやズボンが緩くなり、 二の腕も細くなったので、出せるようになり、 来たかったお洋服…

                        40代女性

                        40代女性 過去にダイエットの経験があったが、リバウンドしてしまった方! …

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                      • 2025.09.06
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                        60代女性
                        60代女性 今まで色々なダイエットに挑戦したが、痩せれなかった方。 元々数種類のお薬を飲んでおられて、 どういう形で進めて行けば良いのかをアドバイスさせていただきました! 3ヶ月で…

                        60代女性

                        60代女性 今まで色々なダイエットに挑戦したが、痩せれなかった方。 元々数…

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                      • 2025.07.18
                        ブログ
                        ダイエットをしたことがある方の中には
                        ダイエットをしたことがある方の中には リバウンドした事があるという方多いです! リバウンドして、またダイエットをして…と繰り返している方も多い💦 これは 1極端な食事制限 2非現実的な目…

                        ダイエットをしたことがある方の中には

                        ダイエットをしたことがある方の中には リバウンドした事があるという方多いです…

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                      • 2025.07.09
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                        運動は健康のため
                        運動は健康のため 痩せるのは食事で!! 運動は健康や体力維持には役立ちますが 痩せる事だけを考えるなら 食事の方が圧倒的に効果的です🎯 食べすぎた分を運動で消費するのは 非効率で継続が…

                        運動は健康のため

                        運動は健康のため 痩せるのは食事で!! 運動は健康や体力維持には役立ちますが…

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                      • 2025.05.13
                        ブログ
                        私の体、脂肪燃焼してる??
                        私の体、脂肪燃焼してる?? わかったら良いですよね⭐️ 実はお腹のグーっとなる音は 脂肪燃焼しているサイン✨ 食事をしてグーとお腹がなるまでは エネルギー源は糖 (血糖値が高い状態) グー…

                        私の体、脂肪燃焼してる??

                        私の体、脂肪燃焼してる?? わかったら良いですよね⭐️ 実はお腹のグーっとなる…

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                      • 2025.05.13
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                        ダイエットしていると
                        ダイエットしていると カロリーの話が出てきますよね! 実はカロリー計算は そんなに必要ないんです! 大切なのは ⭐️食べた量➖排泄された量⭐️ この公式です! なのでダイエット成功には …

                        ダイエットしていると

                        ダイエットしていると カロリーの話が出てきますよね! 実はカロリー計算は そ…

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                      • 2025.05.13
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                        クリスマス🎄お正月🎍
                        クリスマス🎄お正月🎍 この時期はみなさん 外食や飲み会がありますよね🍽️ ・前後24時間の食事量を調整する ・次の日はいつもより多めに水を飲む ダイエット中だけど折角の機会楽しみたい! こ…

                        クリスマス🎄お正月🎍

                        クリスマス🎄お正月🎍 この時期はみなさん 外食や飲み会がありますよね🍽️ ・前後2…

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                      • 2025.05.13
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                        ダイエット中よく
                        ダイエット中よく 食事を抜く、極端に減らす 方がいらっしゃいますが… 絶対やめてください🙅‍♀️! なぜかというと 極端な食事制限により 脂肪だけでなく筋肉も落ちる ⇩ 筋肉量減少により新陳…

                        ダイエット中よく

                        ダイエット中よく 食事を抜く、極端に減らす 方がいらっしゃいますが… 絶対やめ…

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                      • 2025.03.29
                        ブログ
                        ダイエット中、食事と同じくらい大切なのが水分🥛
                        ダイエット中、食事と同じくらい大切なのが水分🥛 あまり考えずに摂っていると 知らぬ間に糖分過多に…💦 しかも手軽に取れて ハマると止められない💦 飲み物といえど、スイーツだと思って 調整…

                        ダイエット中、食事と同じくらい大切なの…

                        ダイエット中、食事と同じくらい大切なのが水分🥛 あまり考えずに摂っていると …

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                      • 2025.03.19
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                        体に良さそうで
                        体に良さそうで 実はダイエットに向いてない 食品はご存知ですか? それは🐮乳製品🐮 何がいけないんでしょうか? 牛乳には乳糖と乳脂肪が含まれていて 毎日とっていると糖質と脂質どちらも …

                        体に良さそうで

                        体に良さそうで 実はダイエットに向いてない 食品はご存知ですか? それは🐮乳製…

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                      • 2025.01.17
                        ブログ
                        ダイエットあるある
                        ダイエットあるある 順調だったのに 停滞期きた…😭😭 この停滞期って 実際なんだと思いますか? 実はこれ ⭐️体の防衛反応⭐️ 今でこそ飽食ですが 人類の長い歴史としては 飢餓で苦しんだ期間…

                        ダイエットあるある

                        ダイエットあるある 順調だったのに 停滞期きた…😭😭 この停滞期って 実際なんだ…

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                      • 2025.11.07

                        産後の骨盤矯正でご来...
                        産後の骨盤矯正でご来院の患者様です🌸 当院では『...

                      • 画像11062
                        2025.11.07

                        脂肪には2種類あります!
                        脂肪には2種類あります! 一つ目は皮下脂肪 皮...

                      • 2025.11.05

                        患者様の嬉しいお声✨
                        患者様の嬉しいお声✨ 体重-4.7キロ ウエスト-8.3...

                      • 2025.11.04

                        患者様の嬉しいお声✨
                        患者様の嬉しいお声✨ ダイエットを始めて3ヶ月で ...

                      • 2025.11.04

                        お客様の嬉しいお声✨
                        お客様の嬉しいお声✨ お腹周りがスッキリして全く...

                      • 2025.10.12

                        すみれのダイエット方法!
                        すみれのダイエット方法! 🔹運動なし 🔹過度な食事...

                      • 2025.10.10

                        妊娠中は
                        妊娠中は ホルモンバランスの変化、体重増加、お腹...

                      • 画像11032
                        2025.10.03

                        痩せやすい体質
                        痩せやすい体質 痩せにくい体質 とよく耳にします...

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